Blog Senda Vital
Herramientas, reflexiones y anuncios
Un espacio para compartir herramientas prácticas, reflexiones personales y novedades del universo Senda Vital.
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Aquí conviven tres formas de compartir:
Herramientas para ayudarte a aplicar.
Reflexiones para ayudarte a sentir y pensar.
Anuncios para mantenerte al día de nuevos libros, productos y movimientos del proyecto.
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Amarte sin exigirte tanto | Guía práctica de amor propio – Senda Vital
A veces no te falta fuerza. Te falta dejar de tratarte como si siempre estuvieras en deuda contigo. Hay personas que viven…
El arte de volver a ti: Reconexión emocional y autocompasión
Aprende el arte de volver a ti con ejercicios prácticos de autocompasión y conexión emocional. Descubre cómo reconectar con tu esencia interior…
Entre lo que fui y lo que estoy construyendo.
No hay un punto exacto donde uno deja de ser quien era.Solo pequeñas decisiones que, poco a poco, van moldeando lo que…
Tarjetas de bolsillo.
Respiración, grounding y límites siempre a mano. ✨ ¿Por qué tarjetas de bolsillo? Cuando estás en medio de un momento difícil, no…
Visuales y recordatorios: Póster mantra.
«Ya viví la chispa. Ahora elijo el fuego que no me quema.» ✨ ¿Por qué un mantra visual? A veces no basta…
7 días de autovaloración.
Entrena mirada compasiva sin auto-humo. 🌱 Por qué necesitamos este reto Muchos confunden la autovaloración con inflarse de frases positivas que no…
7 días de límites amables.
Practica un límite al día con ejemplos. 🌱 ¿Por qué un reto de límites? Muchas personas saben en teoría que “hay que…
7 días para volver al centro.
Reset emocional suave y sostenible. 🌱 ¿Por qué un reto de 7 días? Porque una transformación no siempre requiere grandes cambios.Muchas veces…
Noche oscura del alma: guía de emergencia.
Sostén la tormenta sin perderte. 🌱 Qué es la noche oscura del alma San Juan de la Cruz describió este término hace…
Dormir mejor esta noche.
Higiene del sueño inmediata + mini-rutina con sentido. 🌱 Cuando la mente no se apaga Llegas a la cama cansado, pero tu…
Ansiedad: primeros auxilios (90″ + 6′)
Atraviesa la ola fisiológica con ternura y fuerza. 🌱 La ansiedad no es tu enemiga Cuando la ansiedad llega, lo hace como…
Calendario gentil (semana a la vista)
Sostén hábitos sin autoexigencia. 🌱 La trampa del “todo o nada” Muchas veces empezamos con fuerza: una agenda llena de objetivos, un…
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