Herramientas Noche oscura del alma: guía de emergencia.
Sostén la tormenta sin perderte. 🌱 Qué es la noche oscura del alma San Juan de la Cruz describió este término hace siglos para…
Explora artículos sobre bienestar, emociones y vida consciente
Herramientas Sostén la tormenta sin perderte. 🌱 Qué es la noche oscura del alma San Juan de la Cruz describió este término hace siglos para…
Herramientas Higiene del sueño inmediata + mini-rutina con sentido. 🌱 Cuando la mente no se apaga Llegas a la cama cansado, pero tu mente no…
Herramientas Atraviesa la ola fisiológica con ternura y fuerza. 🌱 La ansiedad no es tu enemiga Cuando la ansiedad llega, lo hace como un relámpago.…
Herramientas Sostén hábitos sin autoexigencia. 🌱 La trampa del “todo o nada” Muchas veces empezamos con fuerza: una agenda llena de objetivos, un horario marcado…
Herramientas Prioriza según tu estado real, no la culpa. 🌱 El error de organizarse solo con “tengo que” ¿Cuántas veces has terminado haciendo lo urgente,…
Herramientas Empieza aun sin ganas con micro-tareas guiadas. 🌱 La trampa de “cuando tenga ganas” ¿Cuántas veces nos hemos dicho: “empiezo cuando me sienta motivado”?Pero…